スマホ断ち

　あまりにスマホ依存症の人を見かけるので、日本は大和民族からスマホ民族になってしまったかと思える昨今です。
　私はここでスマホ族の善悪を問わないが、スマホ依存の世の中をみたく「スマホ断ち」―３０日でスマホ依存から抜け出す方法―を読んでみた。
　本著書は３０日でスマホ依存症から脱出のノウハウを書いています。著者はスマホ依存症をギャンブル依存症やアルコール依存症などとほぼ同列に扱っかい、そこから如何に抜け出すかを書いていますが、それが簡単にできるならはじめから依存症にならないはずだ。
　特にスマホから入ったZ世代の若者にとって依存症の感覚すらなく、そこから抜け出すなどもとより考えもしない。
　私自身もスマホ依存症気味で困ったものだというシニアー世代ですが、この変わってしまった現実にどう対処すべきなのか未だわからぬままになっている。