水補給 vs 花粉症

　喉の渇きに朝から晩まで「水、水、水、」を求めて砂漠を彷徨い歩く旅人を、家族や周りの者は「また始まったか」と、あきれた顔で見ていましたが、今ではみな私に習い水浸しの状態です。私は真理に感動するともうその事だけに夢中になってしまう性分なのですが、最近はそんな自分に半ばあきれながらも可愛く思うようになっています。　　

　５月も中旬が過ぎ、私の花粉症シーズンもまもなく終わろうとしています。今年は体内に水を補給することで花粉症と向き合いましたが、どうやらしのぎ切ったようです。これまでだと今頃は扁桃腺が赤く腫れ、喉が痛く、朝は粘液のタン、咳が絶え間なく出でたいへんなのですが、そうした症状もなく快調に過ごせました。ただ母の日に（シーズン中は禁酒）もう大丈夫だろうと気がゆるみ、赤ワインを２杯飲んだらてきめんに目が痒くなってしまい５日間ほど辛かったです。目ヤニが出なかったのは幸いでしたが、潤ウル目の対処は来シーズの課題として持ち越されました。来年がまた楽しみです。
　ともあれ３６年も続いた花粉症が、水をたくさん補給することで無くなるとは、いかに自分の体が水不足だったかを物語っています。花粉症は水不足のサインだったわけですが、そうとも知らずによくもまあ今日まで虐待してきたものです。ごめんなさい。
　考えれば水の補給は足し算の常識問題でした。人間の体は２５％が個体で７５％の水分で構成されてまして、水分が体重の６０％〜６５％を占めています。この水が血液として体内６０兆個を越える細胞と細胞間を駆け巡り生体機能を活発にして健康保持しています。
　人間の体が１日に排出する水分と補給水量は約：
　呼吸によって排出　400 ml　　１日の食事から水分　600 ml
　皮膚からの蒸発　　600 ml　　代謝燃焼水　 　 　　200 ml　
　尿や便から排出　 1300 ml　　１日の必要補給水      1500 ml

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　１日排出量合計　 2300 ml ＝ 1日必要入水量　    2300 ml